noch ein Tescht

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Verschiedene

Rose

In diesem Artikel beschreibe ich einige Dinge, die unbedingt zum Training nötig sind, aber auch einige, die sinnlos sind. Es werden ja heutzutage alle möglichen Trainingsutensilien angeboten, deswegen hier ein kleiner Überblick über diese Sachen.

Wichtige Dinge

1. Trainingshose
2. T-Shirt
3. Trainingsschuhe
4. Trainingshandschuhe
5. Trainingstasche
6. Gewichthebegürtel
7. Trainingstagebuch

Erfolgstabelle

Nachstehend sehen Sie eine Tabelle, in die Sie in regelmässigen Abständen Ihre Körpermasse eintragen können. Diese Tabelle können Sie sich einfach und schnell in Word oder Excel selbst erstellen.

Die letzten drei oder vier Wiederholungen lassen den Muskel wachsen.

Arnold Schwarzenegger

Bevor Sie mit dem Training starten, suchen Sie sich ein gutes Studio aus, in welchem einer oder mehrere gut ausgebildete Trainer vorhanden sind, und begeben Sie sich auf die Suche nach einem zuverlässigen Trainingspartner. Am besten, Sie bringen ihn gleich selbst mit.

Fragen Sie Freunde und Bekannte, ob sie Lust haben zu trainieren. Suchen Sie sich vor allem als Neueinsteiger ein Studio aus, welches Sie von Angang an gut betreut. Ein Studio, welches nur wenig Beitrag verlangt, aber keine Trainer vorweisen kann, ist sicherlich für einen Anfänger nicht die richtige Wahl.

Die Ausstattung

Ctrl + Alt + T ^ = oberhalb neu

Ctrl + Alt + Y = unten neu

Shift + Alt + Z =weg

Duschen

Der Beitrag

eigener und zugekaufter

Der Trainer

Neutral mit MTT Zertifikat

Der Trainingspartner

offen und direkt